Медицина
Косметология
Групповые занятия

Калланетика

Калланетика самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров. Автор методики Калан Пинкней.

Калланетику нередко называют гимнастикой неудобных поз, гимнастикой для «ленивых». Она размеренная и спокойная. Здесь нет прыжков и бега. Во время занятий мы делаем движения, которые в обычной жизни никогда не выполняем и заставляем работать мышцы, привыкшие «спать». Не остается ни одного участка тела, которое не включилось бы в работу. В эту гимнастику входят растягивающие и статические упражнения. Сами упражнения состоят в том, чтобы, приняв нужную позу, удерживать ее 1-1,5 минуты. Считается, что 1 час калланетики равен 7 часам занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой.

Калланетика-аэробная тренировка. Она сжигает жир и восстанавливает обмен веществ (нарушение обмена веществ-основная причина ожирения), формирует правильную осанку.

Калланетика успокаивает нервную систему, нормализует давление. Считается, что 10 часов занятий калланетикой омолаживают организм на 10 лет.

Любая гимнастика-это труд для тела и отдых для души. Результат-не накаченные мыщцы, а стройное, подтянутое тело.


Внимание! Все материалы, предоставленные на данном ресурсе, являются интеллектуальной
собственностью. Любое копирование возможно только с разрешения администрации.
Triada design